Mi primer ayuno

Nunca e sido de las que logra dejar de comer por completo para poder perder peso, pero ahorita me siento inchada , siendo que e comido muchas cosas que no debo y que mi organizmo lo esta resintiendo, no que haya subido de peso, si no me siento que estoy reteniendo liquidos, me siento cansada etc.
Entonces  e decidido hacer ayuno, posiblemente no ayuno total pero si ayuno parcial, desayunare fruta con un te sin azucar, intentare brincarme la comida, o comer un simple ensalada, la intencion es dejar de comer pero si mis papas se ponen muy enfadosos tendre que comer algo y prefiero que sea algo ultra light a comer una tontada. o hare la que como en cuanto llego y dejare el plato sucio para asi poder dejar de comer a medio dia.
La intencion es comer puras frutas, verduras, tes, agua y jugos naturales.
en la tarde nada y cenare verduras o frutas.
mucha agua, muchos tes sin azucar cafes y cigarros.
Preparare mi kit, es una bolsita con cigarros, mi encendedor, dulces y chiches sin azucar, gotitas para la precion y dulces en caso de que me sienta mal.
y volvere a practicar yoga para ayudarme con la desintoxicacion, en la noche me pesare para ver que tanto avanzo en esta semana y ver si esta tecnica me funciona para perder peso.

My fitnesspal

Antes para contar calorias tenias que caminar por toda la ciudad con listas y listas de calorias una libreta, esperar a llegar a tu casa para poder usar el internet y resar por eso que te acabas de comer no sea una bomba calorica o tener una excelente memoria, e de admitir que al cabo de un tiempo te vuelves bastante buena en eso y ya no es tanto trabajo, pero hoy hay una manera mas facil, para contar calorias como toda una experta desde el dia uno, lo unico que necesitas es un smart phone con internet y un app que se llama: my fitnesspal, que como su nombre lo indica, es el mejor amigo de cualquier chica determinada a  perfer peso.


imagen del app, compatible con mac o android

 

Pero el app mas que un simple contador de calorias es un aliado que te ayuda a registrar de manera organizada y detallada todas las calorias que consumes en alimento o que gastas por los ejercicios, cuando recien instalas la aplicacion, te pide un serie de dados que van desde tu peso y talla hasta cual es tu meta de perdida de peso en tiempo y  cuanto peso quieres perfer por semana, o si simplemente quieres manener tu peso.
Es una monada e increiblemente util, y muchisimo mas discreto que si anotas todo, simplemente te toma unos minutos y la comidas que consumes mas frecuentemente se van registrando , ademas que esta separado por desayuno , comida, cena, snack, etc, asi que hace mucho mas rapido y facil hacer una entrarda, por lo menos yo en el desayuno, la semana y el snak, casi siempre como las mismas cosas , asi que ya me toma pocos segundos registrar todo.
aldemas al final te da una estimacion de cual sera tu peso en tu fecha meta si continuas comiendo como el dia de hoy, yo el dia de hoy me e pasado por unas 200 calorias de mi meta, asi que hare ejercicio para poder restar esas calorias.

The bitch is back!!!!

Tenia otro blog: skinnybitch4e PERO perdi la cuenta, el blog aun existe pero por mas que lo e intentado no e logrado poder entrar a ese blog. Habia creado este blog con una finalidad mas para hablar de ropa, accesorios dieño, etc. Pero creo qeu tendre que tomarlos prestado por que ocupo motivacion por lo cual e decidido regresar al mundo blog, para poder expresarme, motivarme y seguir en mi busqueda de perfeccion. E estado muy desmotivada pero hoy si estoy en una carrera contra el tiempo y tengo varias metas a corto plazo que ocupo cumplir:
1ra meta-19 de octubre: yo se que es a la vuelta de la esquina pero tengo que lograr porlo menos no estar toda inchada y bajar unos dos kg.
2da meta-10 de noviembre: exactamente en un mes, tengo que bajar por lo menos 4 kg, ¿1 kg por semana es mucho? o es dentro de lo normal?
3ra meta-25 de noviembre:son dentro de 6 semanas, 6 kg menos?
4ra meta-diciembre: en diciembre uno sube de peso , las vacaciones las fiestas, el frio , bueno todo se une para que recolectes grasa como oso polar, pero este año tengo una reunion muy importante, entonces si me pongo extrema de 1kg por semana o solamente el hecho de estar constante , de aqui a diciembre estare muy bien.
Estoy muy probablemente rodeando los 70 kg, me pesare mañana en ayunas, pero la ultima vez que me pese estaba mas o menos en eso.
Mi objetivo sera perder el mayor peso posible  para esas fechas especiales y mantenerme enfocada.

Esa soy yo, estoy haciendo unos videos en youtube , los cuales im sucks no lo estoy haciendo muy bien por que deje de hacer ejercicio, ahorita probablemente recupere todo y tenga que volver a iniciar pero si tengo que volver a iniciar, lo volvere a hacer.